Manter-se ativo é essencial em todas as fases da vida, mas especialmente na terceira idade, quando os benefícios da atividade física se tornam ainda mais evidentes para a saúde. Para os idosos, a prática regular de exercícios pode prevenir doenças crônicas, melhorar a mobilidade e promover uma sensação geral de bem-estar. No entanto, muitos idosos …

Você já pensou em praticar uma atividade física que alivia as dores nas articulações, melhora a mobilidade e ainda promove bem-estar? A natação adaptada pode ser exatamente o que você procura! Essa modalidade é ideal para quem enfrenta desafios como artrite, artrose ou outras condições que limitam os movimentos, pois utiliza a leveza e o …